晴れの朝を迎えました。
今朝も冷えた朝ですが、昨日よりは多少暖かく感じた気がします。日中の最高気温は12℃の予報です。
今日は、美生川パークゴルフ場で撮影した写真です。
青空の下、元気にプレーする方々がいらっしゃいました。
スポーツを始めるのに適した気候の秋から運動を始めるのは、気持ちよく運動ができて健康的な体づくりやストレス解消にピッタリと言われていて、スポーツ庁の調査では、1週間のうちにスポーツをする頻度が高いほど生活が充実していると感じる人の割合が増加すると報告されているそうです。
適度にスポーツを行うと幸福を感じさせる脳内ホルモンのエンドルフィンなどが分泌され、気持ちよさや爽快感を得られるため、充実感を感じることができるとのこと。
何かと忙しい毎日ですが、スポーツの秋、この機会に体を動かしてみてはいかがでしょうか。
では、今日も一日頑張りましょう！