晴れの朝を迎えました。
今朝の最低気温は17.3℃、日中の最高気温は26℃の予報です。
今日は、毎週火曜日に開催されている介護予防教室「まる元（まるげん）運動教室」にお邪魔しました。
「まる元」とは「地域まるごと元気アッププログラム」の略称。65歳以上のシニアの皆さんが、頭とカラダを連動させる手指の体操や足腰の筋力トレーニング、参加者同士の交流を深めるレクリエーション運動など、楽しみながら健康づくりに取り組んでいます。
お邪魔した今日は、ボールを使った足腰のトレーニングやウォーキングに挑戦していました！参加者の皆さんは和気あいあいと笑顔で体を動かされており、運動だけでなく、仲間との交流も大切にされていることが伝わってきました。
まる元運動教室の詳細はこちらからご覧ください。
それでは、今日も一日頑張りましょう！